固體食物

世界衛生組織建議8個月後可開始引進固體食物。因爲8個月前，寶寶有挺舌反應，是為避免被食物噎住，且吞嚥的動作仍未開始。加上寶寶的消化系統尚未完全發育，腸胃缺乏消化所必需的消化酶，未能消化及吸收固體食物。故理想引進固體食物的時機是8個月大以後。當寶寶第一次進食固體食物時，很多時候都會吐出來，這是正常的! 這並不是因為食物味道不好，而是他們正在學習進食固體食物和感受食物的質感。因於不是進食流質食物，他們是需要學習如何嚥下固體食物。只要爸爸媽媽從旁協助及鼓勵，寶寶很快便會懂得如何吞下食物。首次進食固體食物難免會出現不整潔的狀況，家長不需過份擔心。如果家長因為出現混亂的情況而表現出負面情緒，寶寶就會以為進食會令爸爸媽媽不快，從而抗拒進食。

引進的方式建議：
1) 以一匙或少量開始，漸漸增多。
2) 每次嘗試一種新食物，連續試2至4日，確保沒有過敏反應。如有紅疹或肚瀉或其他過敏反應，請立即停止餵食該食物。
3) 避免肚餓或渴睡時嘗試食新食物，或可選擇在兩餐奶的中間的時間進行
4) 慢慢調校進食時間，以固體食物午餐代替午餐時的奶餐，以固體食物晚餐代替晚餐的奶餐。
5) 若拒絕嘗試新食物，不要勉強，可以遲一兩星期再試。

由於每個嬰兒身體情況都不同，開始餵食固體食物的時間及快慢都會因人而異。嬰兒首次進食的食品應先完全搗爛，以防止出現哽咽情況。嬰兒第一樣進食的固體食物成常含有穀類產品等糊狀食品。隨著嬰兒的成長，進食的固體食物也會越來越稠。首幾個月所餵食的固體食物都需要經過特別烹調。引進次序建議：注均先淡後濃

1) 嬰兒米糊，（可以白開水或奶沖調進食），米糊
2) 蔬菜蓉 如南瓜、紅蘿蔔、菠菜，節瓜等
3) 水果蓉 如蘋果、香蕉、梨。
4) 肉茸如豬，雞，牛
5) 蛋/奶製品
6) 一歲後才進食：蜜糖，甲殼類海產，全脂奶
7) 二歲後才進食：堅果等