孕媽媽常常抽筋？

孕媽媽也常常遇到腿部抽筋的問題，通常在懷孕後期約24週之後及晚間睡覺時發生。原因可能是子宮壓迫到小腿及下肢，造成血液循環欠佳的現象。另外孕媽媽體重增加，加上常常走長路或站立太久，造成的肌肉疲勞。引致肌肉產生疼痛型收縮的抽筋現象。處理抽筋的方法。先將腳根著地或貼平，待較為舒緩之後，再將腳尖上翹時，會帶動小腿肚的肌肉，並將小腿筋拉直，把肌肉伸直，抽筋情況便會慢慢消失。避免長時間站立或步行，穿彈性襪輔助。晚間可試沐浴後按摩，增加血液循環，保暖功夫也要做好，並有正確睡眠姿勢，保持側臥，避免胎兒壓著主要神經或血管。

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