寶寶多大才添加鹽調味？

寶寶味覺敏銳，過早攝取鹽巴會阻礙味覺發育。

一般人對食鹽的敏感度是隨著年齡增長而降低。當鹽的含量為0.25%時，

爸爸媽媽可能感覺不到咸，但對味覺敏鋭的寶寶可能己是攝取過量。

有過往研究建議，寶寶每天鈉的攝入量

1）0-6個月：不超過200毫克。

2）6-12個月：不超過500毫克。

3）12-36個月：不超過650毫克。

重要是1歳以下的寶寶，在吃母乳，配方奶粉及固體食物時，已攝取當中足夠的天然鹽份，毋須再去添加。且寶寶腎臟功能仍未發育完全，過早攝鹽會加重腎臟，心臓負擔，也會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使口腔唾液及當中分泌的溶菌酶減少，削弱殺菌及抗病能力。過量攝鹽也會影響鋅的吸收，增加鈣及其他礦物質的排泄。建議1歲以下寶寶不宜過早吃鹽。