揀飲擇食

當BB開始進食固體食物時，每個媽媽都希望BB能夠進食多元化的食物以吸取最好的營養。一開始，當BB進食媽媽準備的食物時，BB很自然地就會接受了食物的味道。如果小朋友從小到大沒有嘗試足夠的食物款式，很容易便養成BB揀飲擇食的不良習慣。因為他們已經習慣了既定的食物種類，對於嘗試新的款式及味道，對他們來說是非常困難的。要防止這情況發生，媽媽可以定期提供新的食物款式給BB嘗試。即使BB抗拒新的味道，媽媽也應該定期提供新口味。一般情況下，BB拒絕19次新食物之後，第20次他便開始接受。

由於節省時間，媽媽總會給BB餵食小樽經過特別加工的罐頭食物，這也可能是其中一個揀飲擇食的原因。如果BB時常進食加工食物，他們會逐漸習慣適應該食物的味道及質地，因而對該款食物在未加工之前的味道及質地產生抗拒。

培養BB與家人同時進餐也是十分重要的。安排BB於飯桌上與家人一起用餐，不但可以讓BB感受一家人進食的樂趣，也可以拉近各家庭成員彼此的關係。

當BB日漸成長，媽媽應該為BB準備一些需要咀嚼處理的食物。如果之前媽媽從來沒有提供該食物款式，BB一定不能一下子接受其味道及質地。就算媽媽不喜歡任何食物，亦應給予BB嘗試進食。

如果BB對某幾款食物產生興趣，當媽媽準備新食物款式時，可安排與BB喜歡的食物一同出現。例如將BB最喜歡的食物放左匙子上，而新食物就放在後面，讓BB聯想到新食物等於自己最喜愛的食物。逐漸地，匙子上的食物可以慢慢減少而相對地增加新食物的份量。每4-5日媽媽就應該為BB準備新的食物。當BB接受了新的食物時，媽媽應該定期準備該食物，好讓BB記得該食物的味道。

隨著BB日漸成長，揀飲擇食的壞習慣也會因為媽媽的努力而消失。只要多給一點愛心和耐性，媽媽必定能夠為BB建立一個良好的飲食習慣。各位媽媽，加油呀!