有以下睡眠不足的「症狀」嗎？
由 A M 發布
1）假日補眠達2小時以上
2）早上15分鐘內也爬不起來，叫極也不起床
3）白天想睡，容易打瞌睡
4）脾氣差、專注力變差
那就要注意自己是否睡眠不足喔！
有以色列睡眠研究所調查發現，香港3 歲以下的小朋友每天平均睡眠時間少於12.5 小時，排全球尾五。跟排名第一的紐西蘭相差少了每天約1小時。研究指出，睡眠不足的孩子，其腦部中的海馬體較細小。海馬體是負責空間定位及記憶，其大小影響腦部活動，不容忽視。
2）早上15分鐘內也爬不起來，叫極也不起床
3）白天想睡，容易打瞌睡
4）脾氣差、專注力變差
那就要注意自己是否睡眠不足喔！
有以色列睡眠研究所調查發現，香港3 歲以下的小朋友每天平均睡眠時間少於12.5 小時，排全球尾五。跟排名第一的紐西蘭相差少了每天約1小時。研究指出，睡眠不足的孩子，其腦部中的海馬體較細小。海馬體是負責空間定位及記憶，其大小影響腦部活動，不容忽視。
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