水果和蔬菜營養素含量

很多人認為只進食水果和蔬菜可以有助減肥。原來，不同的水果和蔬菜所含的熱量和炭水化合物等營養都不同。根據食物安全中心報告所顯示，有些水果或蔬菜所含的熱量都不少，例如牛油果，榴槤，啤梨等，各位希望瘦身的媽媽請注意啦......