產後護理
產後大笑、咳嗽、打噴嚏就很容易漏尿失禁?在自然分娩的過程中,胎兒經過產道令陰道撕裂,肛門肌肉神經血管斷裂,膀胱子宮的骨盆底肌肉萎縮或韌帶鬆弛是令媽媽產後失禁的主因。建議可用護墊,想大笑或咳嗽時腹部用力並夾緊雙腿,減低漏尿症狀。也可多做骨盆底肌及會陰運動。目的是鍛鍊骨盆底肌肉,感覺就像憋尿一樣,收緊陰道肛門附近等肌肉。嚴重的,可向醫生求診或會處方藥物幫助減輕尿道擴約肌壓力及膀胱肌肉自主性收縮。