超重問題

你在擔心小朋友的體重增加得太快或已經過重嗎? 初生小朋友的體重會在成長的過程中會經歷不同的變化。大部份的情況下, 小朋友會因發育過程，令原本的身體體重會慢慢得而作出平衡。如果家長還懷疑小朋友有超重的問題, 應向醫生作出查詢。醫生會將你的小朋友體重發展走勢和其他同齡小朋友的體重作出對比，如果小朋友的體重比率是在排名最前的一批，那就代表小朋友要作出適當的體重控制。應多以母乳餵哺，若寶寶6個月以上以配方奶粉輔助，必須正確冲調及預備奶量，不要過早引進固體食物，不要使用奶瓶作安撫或以食物安撫小孩的工具，避免小孩過份進食。大些的小孩也開始注意自我形象及自信心。若家長太過分注意他過重的事，反而令他緊張而吃得更多。多稱讚他其他優點，接受他過重的事實並多些支持了解他。幫助建立一日三餐的良好飲食習慣，維持每日總進食熱量的分佈為早（35%）午（45%）晚（20%）並配合運動。另外，家長應避免利用零食和果汁來獎勵他們，以防過份依賴零食,攝取過量。