什麼是分離焦慮?

分離焦慮是幼兒常見的心理危機，幼兒愛纏着爸爸媽媽或照顧者，當幼兒與他們分離時，就會表現苦惱、容易哭鬧及情緒低落，黏人的程度與持續時間因人而異，一般大約在九個月大開始，直到一至一歳半是高峰期。有別於三，四個月大幼兒的「陌生人焦慮」即對陌生人產生懼怕，惶恐等反應。分離焦慮主要對象是向照顧者作出負面情緒及特殊行為。若處理不當，對幼兒日後的生活適應易造成影響，最重要是掌握正確態度，陪伴幼兒一起處理問題。

減輕分離焦慮的方法：

1）與幼兒玩捉迷藏遊戲，有助敎導幼兒，讓他們體會到東西不見了也可找到，或最終能夠再回來，東西仍然存在的道理。

2）確定幼兒沒有生病及分離環境是安全亦有合適的臨時照顧者。

3）媽媽或照顧者要陪伴幼兒，預先給他有心理準備，如告訴他，媽媽送他上學去，進了班房後，媽媽去買餸，放學時再回來接他，待他放鬆後才離開。

4）千萬要跟幼兒說再見。因為這可幫助幼兒建立信心，不要偷偷地或強硬地與幼兒分開。當你說再見，之後放學時準時等他，實現承諾，會讓幼兒信靠你的話，有着信心，慢慢地學習分離。

5）短暫分離的過程中，也可讓幼兒帶著一些獨愛的玩具，能令幼兒安定下來，舒服許多。

6）預告回來的時間及遵守承諾，令幼兒信任你。