如何計算自己的排卵期？

1）以月經見紅為第1天，週期28天計，一般女性的排卵期通常在月經週期的第14天左右，接近排卵期時，陰道會分泌多些帶黏性的白帶。在排卵日的前後3天有性生活，受孕機會也相對提高。但排卵期也受其他心理及外在因素影響，故不能單靠日子計算。

2）量體溫-連續3個月量度體溫也可估計自己的排卵期。因排卵後的體溫比平時高0.5-1.6℃，建議每日早上進行量度，體溫上升時通常就是排卵期。

3）也可以排卵試紙來測試，相當可靠。若準備懷孕，建議做足婚孕前諮詢及檢查，確保免疫、沒有隱性感染及一齊正常。注意用藥，無煙無酒，均衡飲食及運動。懷孕前的身體越健康，懷孕過程便會較順利，並且勿忘記孕前開始攝取葉酸，預防胎兒神經管缺陷。