香港學童奶類攝取不足夠?
香港學童奶類攝取不足夠?過早戒奶?多飲牛奶、乳酪,食芝士,做運動及囇太陽,有助儲備足夠鈣質,應付青春期骨骼發展的需要。香港婦聯曾向香港500名3至12歲學童進行問卷調查。調查發現只有5%學童每日飲用2杯牛奶,達到每日攝取量標準。逾半學童飲用牛奶不足每日1杯。除了鮮奶,奶類製品如乳酪、乳酸飲品及芝士等。接近七成學童並不進食乳酪或乳酸飲品,而近四成亦不進食芝士。營養師建議兒童每日應進食兩份奶類,而進入青春期後,每日三份奶類才足夠補鈣質,幫助配合孩子青春期時骨骼發展的需求。缺少鈣質長遠可致骨質密度不足,甚至更易骨折。